تمارين الإطالة

ما حكم عمل رياضة الإطالة وهي الاسترخاء لترتاح العضلات، وهل تدخل في اليوغا؟

الجواب :

هذه التمارين تسمى تمارين الإطالة والتمدد، وهي جائزة ولا تدخل في مفهوم اليوغا.

تواصل مع الدكتورة